Последние записи
Избавляемся от целлюлита навсегда
Не только «женщины в теле», но и худышки сталкиваются с этой проблемой.
Как же в домашних условиях можно избавиться от целлюлита?
Самое главное, подойти к проблеме комплексно. Необходимо наладить питание, посетить косметолога и массажный кабинет, ну, и конечно, физическая нагрузка.
1. Необходимо следить за тем, что вы едите. Жареная, жирная пища, колбасы и копчености теперь под запретом. Исключаем также сладости и алкоголь. А вот овощи, фрукты, зелень, рыбные блюда, морепродукты и хлеб из зерна, лучше без дрожжей, только приветствуются.
2. Пейте больше воды. Только чистую воду, а не различные напитки.
3. Полезен контрастный душ. Он улучшает кровоток, активизирует обмен веществ. Принимая душ, растирайте нужные зоны жесткой мочалкой, щеткой или губкой. Принимайте ванны с морской солью, а также пользуйтесь скрабами.
4. Пользуйтесь в качестве маски голубой глиной, она удаляет лишнюю жидкость. Или наносите маску из морской капусты (на две пачки морской капусты потребуется два литра горячей воды).
5. Делайте массаж дома. Можно руками, а можно специальными массажерами. Массаж прекрасно тонизирует кожу. Время массажа – 7-10 минут.
6. Чтобы целлюлит был не заметен, неплохо было бы нарастить мышечную массу. Необходимо потратить лишь 15-20 минут в день на физические упражнения. Результат, поверьте, не заставит себя долго ждать.
7. Избегайте стрессов и волнений, ведь всем известно, что все болезни и недомогания «от нервов».
Любите себя, свое тело и занимайтесь собой!
В Колумбии проходит чемпионат по танцам на пилоне
26 сентября в Медельине, втором по значимости городе Колумбии, начался национальный чемпионат по танцам на пилоне, сообщило английское издание Metro.
30 девушек соревнуются за звание самой лучшей танцовщицы. В конкурсе существует 4 категории: молодежная, новички, средняя и профессиональная. Чемпионат проводится уже во второй раз перед огромным залом зрителей и болельщиков. «Танцы на пилоне всегда воспринимались как табу. Мы хотим разрушить этот стереотип, показав, что шоу полностью является акробатическим искусством», — говорят организаторы чемпионата.
Линдсей Лохан пережила жуткие издевательства в школе
В США октябрь стал месяцем борьбы против издевательств над учениками в школах. Особое внимание звёзд привлекло шоу Кэти Коурик — актрису Линдсей Лохан так тронули истории девочек, которые пережили травлю, что кинодива решилась рассказать свою трагическую повесть о пережитом унижении в средних классах.
В своём Твиттере красавица поблагодарила Кэти за помощь, которую та оказала девочке по имени Уитни Кропп. Сама же Линдсей хочет встретиться с малышкой и лично поддержать её, так как история ученицы заставила Лохан плакать.
Линдсей Лохан прямо заявляет, что бросит все свои силы на искоренение травли учеников в школах. Она сама прошла через это и понимает, насколько больно детям слышать от своих сверстников обидные слова.
Лохан вспоминает, что над ней в школе издевались из-за того, что её отец отбывал тюремное заключение. Её соученики каждый день придумывали Линдсей разнообразные обидные прозвища Особо жестокими стали издевательства тогда, когда красавица стала делать первые шаги в мире кино. Из-за постоянных унижений доучивалась актриса дома под присмотром специально нанятых учителей.
В Севастополе казнили голубя через повешение
— Вышла на улицу покормить голубей… А он висит на ветке, раскачиваясь на ветру, — рассказала журналистам Юлия.
В этом дворе сердобольные севастопольцы регулярно подкармливают птиц и животных. А те, в свою очередь, не боятся людей и берут еду прямо из рук.
Как сообщила девушка, среди стаи гуляло еще несколько голубей с полиэтиленовыми веревками на шее. По всей видимости, это дело рук неизвестных живодеров.
К сожалению, это история милицию не впечатлила, передает 1sev.tv.
— Мы обратились в милицию. Но там сказали, что не знают, чем помочь, так как мы не видели, кто это сделал, — сообщила Юлия.
Альбомы легендарной группы The Beatles переиздадут
Как сообщается на официальном сайте группы, ремастеринговые стерео-версии всех альбомов ливерпульской четверки, выпущенные на 180-граммовом виниле, появятся в продаже 12 ноября 2012 года.
В переиздание войдут 12 оригинальных пластинок «Please Please Me», «With The Beatles», «A Hard Day’s Night», «Beatles For Sale», «Help!», «Rubber Soul», «Revolver», «Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band», «The Beatles», «Yellow Submarine», «Abbey Road», «Let It Be», а также американская версия миньона «Magical Mystery Tour» и двойной сборник хитов «Past Masters».
Каждый диск можно будет купить по отдельности или в составе бокс-сета, который будет издан ограниченным тиражом в 50 тысяч копий. Бокс-сет будет сопровождаться 252-страничным буклетом, написанным радио продюсером Кевином Хаулеттом. Помимо редких фотографий в нем будут присутствовать отдельные главы о каждом из альбомов The Beatles. В 2013 году также ожидается выпуск альбомов группы на виниле в моно-варианте.
За последние годы это уже не первое переиздание дискографии легендарного коллектива. В 2009 году ремастеринговые альбомы вышли на CD, а год спустя впервые были изданы в цифровом виде в онлайн-магазине iTunes.
МЧС скрывают пострадавших при пожаре в Кривом Роге
Как выяснилось, с ожогами в больницу после пожара таки привезли трех пожарных и трех гражданских. У 21-летнего Богдана Корсуна обожжено лицо и руки.
Мастер строительной компании задержался в офисе на совещание. Когда он почувствовал запах дыма, то бросился спасать людей. Теперь Богдан не узнает себя в зеркале. Шестеро пострадавших искали щитовую, чтобы обесточить здание и начать тушить пламя.
— Был выброс пламени. Мы собирались включиться в звено. И как раз мы не успели надеть защитные рукавицы. И вот это пламя пошло из дверей на нас. И вот так пострадали все. Внезапная вспышка, — рассказал пожарный Павел Запорожченков.
Сами пострадавшие говорят, в больницу всех привезли еще вечером во вторник, и на следующий день в МЧС настаивали, что пострадавших при пожаре нет.
— Руководство о пострадавших пожарных и гражданских знало и даже обещало помощь, — сообщил Запорожченков.
Но сейчас от них — ни слуху, ни духу.
— Нам сразу дали списки медикаментов, которых не хватает в больнице. Я купил на 430 гривен, — рассказал пожарный.
Признания пострадавших прервал персонал больницы. Пациентов скрывают всеми возможными средствами. Окна в палате закрыли шторами в срочном порядке. Только когда журналистам удалось увидеть пострадавших собственными глазами, главный врач таки признал, что пациенты после пожара действительно есть.
— Состояние у четырех удовлетворительное. У двух — ближе к тяжелому. Все больные в сознании, все адекватные, — рассказал Александр Клитний, главный врач городской больницы № 2.
В самом тяжелом состоянии — работник одного из офисов. У него обожжено 40% тела. Всех, кто пострадал при пожаре, ожидает пересадка кожи. Почему пострадавших скрывают, в областном МЧС отказались говорить. Между тем, источники ТСН.ua на условиях анонимности говорят о наиболее вероятной причине: пожарные якобы не имели всей необходимой амуниции.
Как мы сообзали, 25 сентября вечером в Центрально-Городском районе Кривого Рога п возник пожар. Загорелась гостиница «Эконом Институт», которая находится на проспекте Карла Маркса. Через несколько часов после возгорания, по свидетельствам очевидцев, у здания обвалилась крыша. На место происшествия выехали пожарно-спасательные бригады, однако в ходе борьбы со стихией помощь понадобилась и самим эмчеэсникам.
По свидетельствам очевидцев, в первые минуты пожара пострадало 4 человека – 3 спасателя и один командир пожарно-спасательной части. Хотя в пресс-службе областного управления МЧС нам эту информацию не подтвердили
ВИДЕО: Обзор матча «Динамо» Киев – «Заря»
Украина. Премьер-лига
10-й тур
Динамо К (Киев) – Заря (Луганск) – 1:0 Голы: Раффаэл, 81 (1:0). Предупреждения: Гусев, 90 – Галюза, 32; Майкон, 40; Ярмаш, 72; Идахор, 75.
По результатам поиска видео, находящегося в открытом доступе на сайтах компаний, предоставляющих услуги видеохостинга, были найдены следующие ссылки:
http://www.youtube.com/watch?v=WFS_WIs6Bak
В Киеве из-за ДТП с участием Infiniti G35 погиб человек
Как сообщает отдел связей с общественностью ГАИ Киева, ДТП произошло 29 сентября в 03:15.
Предварительно установлено, что автомобиль двигался со стороны Саперно-Слободской улицы в направлении проспекта Бажана.
По данным пресс-службы, водитель автомобиля значительно превысил скорость и не справился с управлением, в результате чего машина совершила наезд на ограждение. Вследствие наезда автомобиль перевернулся.
«Вследствие этого происшествия погиб водитель возрастом 30-35 лет», — говориться в сообщении.
В Госавтоинспекции Киева отметили, что выяснить личность водителя на месте происшествия не удалось. Начато расследование происшествия.
Как сообщалось, 22 сентября поздно вечером в Киеве во время нелегальных автогонок погиб Сергей Чекашкин, директор департамента финансовой политики Министерства экономического развития и торговли Украины. Кроме него, погибли еще два человека.
Иностранные наблюдатели не спешат в Украину
Об этом заявил заместитель председателя Центризбиркома Андрей Магера в интервью изданию «Тиждень».
Как отметил замглавы ЦИК, «важность института наблюдателей на выборах значительно больше, чем, например, наличие веб-камер. Но большого внимания со стороны международных наблюдателей пока не замечено».
«На сегодня не зарегистрировано и тысячи. Представители ОБСЕ заверили меня, что планируется направление в Украину 600 краткосрочных наблюдателей и 90 — долгосрочных. Поэтому, думаю, основные представления относительно наблюдателей еще впереди», — добавил Магера
«Для сравнения — на выборах 2004 года было около 13 тысяч международных наблюдателей, если сейчас будет 3000 — это уже будет очень хорошо», — заявил Магера.
Комментируя установку на всех избирательных участках веб-камер, чиновник заявил, что «эффективность от таких камер не оправдывает бюджетных расходов».
«Будут ли на всех участках камеры работать в онлайн-режиме, я не могу гарантировать: ведь есть и горные населенные пункты, где даже радио может не ловить…» — добавил он.
Как сообщали «Комментарии», накануне президент Парламентской ассамблеи Совета Европы Жан-Клод Миньон заявил: коммюнике главы миссии наблюдателей от ПАСЕ Андреаса Гросса «оставляет опасение, что эти выборы не пройдут так, как бы мы хотели, чтобы они прошли. Поэтому мы будем очень бдительны».
Ранее Гросс заявил, что в Украине «катастрофическая ситуация со свободой слова и демократией». По его словам, сегодня по тенденциям развития Украина выглядит хуже, чем Россия.
Делаем дома – антицеллюлитный массаж
МирСоветов писал уже об этом в статье «Как избавиться от целлюлита».
Однако всё же одним из самых эффективных антицеллюлитных средств остается массаж. О нем мы и собираемся поговорить.
Как возникает целлюлит?
Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются. Сами жировые отложения в последствии и становятся причиной нарушения циркуляции жидкостей в тканях. Получается своего рода замкнутый круг, разорвать который очень непросто.
Кстати, целлюлит – это не только косметический недостаток, он нарушает нормальное кровоснабжение клеток. Потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где прочно обосновался целлюлит – не правда ли, она на ощупь чуть холоднее кожи, свободной от «апельсиновой корки»? А недостаточно интенсивное кровообращение означает недостаточное снабжение клеток кислородом и различными питательными веществами.
Что происходит при антицеллюлитном массаже?
Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.
В борьбе против целлюлита, в принципе, можно использовать обычный классический массаж или самомассаж. Однако применение специальных методик дает гораздо более заметный результат. Этих методик две – антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки и медовый массаж. И тот, и другой вполне по силам делать в домашних условиях.
Антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки
Для начала купите в аптеке щетку для массажа. Важно, чтобы щетина у этой щетки была натуральной, а ручка – удобной и длинной. При выборе степени жесткости щетины ориентируйтесь на свои личные ощущения. Начинать можно с более мягкой щетины, а потом, когда кожа привыкнет, перейти к жесткой или полужесткой. Обязательно время от времени мойте щетку с мылом, а после хорошо просушивайте ее на солнце или около батареи.
Во избежание растяжения кожи МирСоветов не рекомендует делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена. Массаж производится сухой щеткой только на сухую кожу.
Расположитесь удобнее, поставив одну ногу выше другой. В качестве подставки можно использовать табуретку, край ванны или дивана. Теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки, постепенно сдвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки.
Закончили массировать ноги? Переходите к верхней части тела. Антицеллюлитный массаж рук правильно делать, начиная от ладоней постепенно двигаясь к подмышечным впадинам, но не наоборот. Плечи и спину массируйте вдоль талии по направлению к животу. Осторожно по кругу проработайте переднюю стенку живота.
Вся процедура займет у вас от 3 до 5 минут. Не увлекайтесь! Слишком интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснения и даже раздражению отдельных ее участков. Бережно относитесь к своей коже переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение. Но лучше отказаться от антицеллюлитного массажа щеткой, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (синяки, незажившие раны и даже просто царапины).
Медовый антицеллюлитный массаж
Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда – этого кладезя биологически активных веществ – с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи: она становится нежной и шелковистой, точно у ребенка.
Чтобы результат медового массажа стал заметным, его необходимо делать в течение 15 дней. Причем, заметьте для себя, что процедура эта не ежедневная, а с перерывами между сеансами в один день.
Для проведения медового массажа вам понадобится любой натуральный мед липовый, цветочный, гречишный. Проследите только, чтобы был именно натуральным без каких-либо посторонних компонент. Кроме того, не подойдет для массажа и долго стоявший, успевший засахариться мед.
Чтобы промассировать бедра и ягодицы, хватит 2 чайных ложек меда. Если захотите превратить антицеллюлитный массаж в более приятную процедуру можете составить смесь из меда любого на ваш вкус эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, грейпфрутового или любого другого). Эфирное масло добавляется в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Истинные ценители медового массажа составляют сложные смеси из меда и нескольких ароматических масел. Например, в смесь на основе 2 чайных ложек меда добавляют по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел. Впрочем, можно составлять любые другие смеси, главное, следовать правилу: смешивать сначала масла, а затем в полученную смесь добавлять мед. Чтобы добиться максимального эффекта, тут же используйте приготовленную смесь, не оставляйте ее киснуть в холодильнике до утра.
Техника антицеллюлитного медового массажа проста.
Нанесите мед на ладони и начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом местам. В результате часть меда перенесется на тело, а другая останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу, и ладони станут к ней прилипать. Продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не лупите себя что есть мочи, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. С непривычки такая процедура кажется форменной пыткой, но красота требует жертв. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет, и боль станет менее ощутимой.
Минут через пять вы заметите, как из пор кожи на массируемом участке начнет выделяться жирная белая масса, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, вымойте руки с мылом и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не перестанет выделяться.
После того как вы закончите с массажем, примите теплый душ: смоете с себя весь мед и заодно дополнительно тонизируете кожу. Не пугайтесь, заметив синяки – они исчезнут. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Все! Нежная, мягкая, бархатная кожа, непередаваемое ощущение чистоты и легкости во всем теле сполна вознаградят вас за перенесенные мучения.
Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно: и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит запястье. Заметили покраснение, раздражение, зуд – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.
Главное в своем стремлении избавиться от целлюлита – не переусердствовать. Ни одно антицеллюлитное средство не может расправиться с «апельсиновой коркой» за один подход. Тем более, что резкое изменения состояния организма никому не пойдет на пользу.
Антицеллюлитный массаж является как раз таким не просто приятным методом, а и постепенно ваш организм. Кроме того, все эти процедуры можно проводить домашних условиях не только против целлюлита, но и просто для улучшения состояния вашей кожи.
Вам стоит только попробовать и вы сами поймете насколько все просто и эффективно!