Украина

Украина. Премьер-лига

10-й тур

Динамо К (Киев) – Заря (Луганск) – 1:0 Голы: Раффаэл, 81 (1:0). Предупреждения: Гусев, 90 – Галюза, 32; Майкон, 40; Ярмаш, 72; Идахор, 75.

По результатам поиска видео, находящегося в открытом доступе на сайтах компаний, предоставляющих услуги видеохостинга, были найдены следующие ссылки:

http://www.youtube.com/watch?v=WFS_WIs6Bak

МирСоветов писал уже об этом в статье «Как избавиться от целлюлита».

Однако всё же одним из самых эффективных антицеллюлитных средств остается массаж. О нем мы и собираемся поговорить.

Как возникает целлюлит?

Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются. Сами жировые отложения в последствии и становятся причиной нарушения циркуляции жидкостей в тканях. Получается своего рода замкнутый круг, разорвать который очень непросто.

Кстати, целлюлит – это не только косметический недостаток, он нарушает нормальное кровоснабжение клеток. Потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где прочно обосновался целлюлит – не правда ли, она на ощупь чуть холоднее кожи, свободной от «апельсиновой корки»? А недостаточно интенсивное кровообращение означает недостаточное снабжение клеток кислородом и различными питательными веществами.
Что происходит при антицеллюлитном массаже?

Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

В борьбе против целлюлита, в принципе, можно использовать обычный классический массаж или самомассаж. Однако применение специальных методик дает гораздо более заметный результат. Этих методик две – антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки и медовый массаж. И тот, и другой вполне по силам делать в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки

Для начала купите в аптеке щетку для массажа. Важно, чтобы щетина у этой щетки была натуральной, а ручка – удобной и длинной. При выборе степени жесткости щетины ориентируйтесь на свои личные ощущения. Начинать можно с более мягкой щетины, а потом, когда кожа привыкнет, перейти к жесткой или полужесткой. Обязательно время от времени мойте щетку с мылом, а после хорошо просушивайте ее на солнце или около батареи.
Во избежание растяжения кожи МирСоветов не рекомендует делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена. Массаж производится сухой щеткой только на сухую кожу.

Расположитесь удобнее, поставив одну ногу выше другой. В качестве подставки можно использовать табуретку, край ванны или дивана. Теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки, постепенно сдвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки.

Закончили массировать ноги? Переходите к верхней части тела. Антицеллюлитный массаж рук правильно делать, начиная от ладоней постепенно двигаясь к подмышечным впадинам, но не наоборот. Плечи и спину массируйте вдоль талии по направлению к животу. Осторожно по кругу проработайте переднюю стенку живота.

Вся процедура займет у вас от 3 до 5 минут. Не увлекайтесь! Слишком интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснения и даже раздражению отдельных ее участков. Бережно относитесь к своей коже переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение. Но лучше отказаться от антицеллюлитного массажа щеткой, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (синяки, незажившие раны и даже просто царапины).

Медовый антицеллюлитный массаж

Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда – этого кладезя биологически активных веществ – с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи: она становится нежной и шелковистой, точно у ребенка.

Чтобы результат медового массажа стал заметным, его необходимо делать в течение 15 дней. Причем, заметьте для себя, что процедура эта не ежедневная, а с перерывами между сеансами в один день.

Для проведения медового массажа вам понадобится любой натуральный мед липовый, цветочный, гречишный. Проследите только, чтобы был именно натуральным без каких-либо посторонних компонент. Кроме того, не подойдет для массажа и долго стоявший, успевший засахариться мед.
Чтобы промассировать бедра и ягодицы, хватит 2 чайных ложек меда. Если захотите превратить антицеллюлитный массаж в более приятную процедуру можете составить смесь из меда любого на ваш вкус эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, грейпфрутового или любого другого). Эфирное масло добавляется в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Истинные ценители медового массажа составляют сложные смеси из меда и нескольких ароматических масел. Например, в смесь на основе 2 чайных ложек меда добавляют по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел. Впрочем, можно составлять любые другие смеси, главное, следовать правилу: смешивать сначала масла, а затем в полученную смесь добавлять мед. Чтобы добиться максимального эффекта, тут же используйте приготовленную смесь, не оставляйте ее киснуть в холодильнике до утра.

Техника антицеллюлитного медового массажа проста.

Нанесите мед на ладони и начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом местам. В результате часть меда перенесется на тело, а другая останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу, и ладони станут к ней прилипать. Продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не лупите себя что есть мочи, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. С непривычки такая процедура кажется форменной пыткой, но красота требует жертв. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет, и боль станет менее ощутимой.

Минут через пять вы заметите, как из пор кожи на массируемом участке начнет выделяться жирная белая масса, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, вымойте руки с мылом и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не перестанет выделяться.

После того как вы закончите с массажем, примите теплый душ: смоете с себя весь мед и заодно дополнительно тонизируете кожу. Не пугайтесь, заметив синяки – они исчезнут. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Все! Нежная, мягкая, бархатная кожа, непередаваемое ощущение чистоты и легкости во всем теле сполна вознаградят вас за перенесенные мучения.

Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно: и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит запястье. Заметили покраснение, раздражение, зуд – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.

Главное в своем стремлении избавиться от целлюлита – не переусердствовать. Ни одно антицеллюлитное средство не может расправиться с «апельсиновой коркой» за один подход. Тем более, что резкое изменения состояния организма никому не пойдет на пользу.

Антицеллюлитный массаж является как раз таким не просто приятным методом, а и постепенно ваш организм. Кроме того, все эти процедуры можно проводить домашних условиях не только против целлюлита, но и просто для улучшения состояния вашей кожи.

Вам стоит только попробовать и вы сами поймете насколько все просто и эффективно!

 Данная система дает возможность авторизоваться на различных ресурсах с помощью единого механизма идентификации посредством адреса электронной почты и, фактически является конкурентом таких стандартов как OpenID и OAuth.

Mozilla Persona

Для того, чтобы воспользоваться услугами Mozilla Persona, вам нужно зарегистрироваться на сайте сервиса, где необходимо создать свой пароль и обозначить адреса электронной почты, которыми система будет впоследствии оперировать. После этого надо подтвердить правильность указанных данных, пройдя по ссылке в полученном письме-приглашении.

Успешно пройдя процедуру регистрации в Persona, вы сможете легко авторизоваться на любом ресурсе, который поддерживает данный сервис. Увы, пока подобных мест немного (в их число входит интернет-версия The Times), однако со временем число совместимых порталов может возрасти. Кроме того, важной чертой разработки Mozilla является сохранение приватности и отсутствие слежки за сетевой активностью пользователей, а работает данная система в Firefox, IE, Chrome, Safari, Opera и мобильных браузерах.

Источник: Engadget

Каждый клип «Время и Стекло» можно назвать мини-фильмом: Позитив и Надя не просто исполняют композицию, а рассказывают определенную историю, максимально раскрывая весь спектр эмоций и переживаний своих героев. На этот раз сюжет трагический, в его основе — разрыв отношений. Действие разворачивается на крыше многоэтажного здания, где главный герой пытается навсегда отпустить свою любимую. Стиль актеров напоминает американскую моду 30-х или 40-х годов, но привязки к определенной эпохе либо городу нет: было создано совершенно другое измерение и вымышленный мир, с которым группа «Время и Стекло» знакомит зрителей.

— «Слеза» станет самым масштабным клипом в плане postproduction, — рассказывает Потап.  —  В съемках задействовано минимум декораций, хотя на их построение ушло 3 дня, очень много рир-экранов, а впереди ожидает колоссальная работа с пост-производством.

  Подготовка к съемкам длилась больше месяца, первый съемочный день с участием группы «Время и Стекло» беспрерывно шел с 7 утра до 6 утра следующего дня, еще сутки длились съемки массовки на дополнительных локациях. Традиционно не обошлось без экстрима: по задумке весь клип Позитив держит Надю над обрывом, поэтому артистка много часов подряд была подвешена на каскадерские лонжи, пояса от которых с первого же дубля до крови натирали кожу и сильно сдавливали, оставляя многочисленны синяки. Перед Позитивом и Надей была поставлена очень сложная актерская задача — они играли практически одними глазами, так как по сюжету не могли раскрыть эмоции своих героев в движениях и действиях. 

Да что там – женщинам. Виктория Бекхэм может собой гордиться – она все сделала правильно.

А еще, экс-солисткой Spice Girls смело можно вдохновляться, ведь как и все женщины, она не всегда была Такой.

Мне встретилась в Сети интересная фотосессия Вики Бекхэм. Кадры сделаны в 1992 году фотографом Джеффом Маршаном. Тогда звезда была не звезда, не участница знаменитого «девочкового» герлз-бенда, да и фамилию носила малоизвестную – Адамс.

Уже через год после этой съемки Виктория стала Пош-спайс. И именно тогда начался ее долгий путь в сегодня. А сегодня она с гордостью может сказать, что сама себя «сделала».

Леди, вдохновляйтесь 🙂

Кэти Перри шокирована новостью о смерти ее экс-возлюбленного актера Джонни Льюиса 

Для американской певицы Кэти Перри новость о трагичной кончине ее экс-бойфренда Джонни Льюиса стала шокирующей. Несмотря на расставание, Кэти всегда было приятно вспоминать их роман. Кроме того, она даже посвятила бывшему возлюбленному несколько песен.

«Она убита горем, – рассказывает источник из окружения Кэти Перри таблоиду USMagazine.com. – В свое время ей пришлось расстаться с ним, чтобы сосредоточиться на своей карьере и добиться успеха. У него тогда были проблемы, но она не могла ему помочь. Джонни вдохновил Кэти на создание многих ее песен. Я знаю, что синглы The One That Got Away и Circle the Drain частично о нем. Перри была совсем юной в то время и с теплотой вспоминает этот период своей жизни».

Напомним, актер Джонни Льюис, который стал известным благодаря ролям в сериалах Сыны анархии и Одинокие сердца, был найден мертвым рядом с домом покойной 81-летнеей женщины, которую, по предварительным данным, он убил.

Джонни Льюис и американская певица Кэти Перри встречались полтора года и разошлись в 2007 году. Инициатива исходила от Кэти, потому что она не могла справиться с его бунтарским поведением.

Так, в 2012 году возбуждено 40 уголовных дел о совершении преступлений в отношении журналистов. В основном, преступники обвиняются в корысти и хулиганстве.

Были в этом году и несколько нашумевших дел. К примеру, дело, связанное с нанесением телесных повреждений, во время съемок, журналистам телеканала «Интер» (15 августа 2012 года возбуждено уголовное дело Жмеринской межрайонной прокуратурой Винницкой области и, по результатам расследования, направлено в суд). В связи с препятствованием журналистам ТРК «Стерх» выполнения их профессиональных обязанностей и съемок 1 сентября 2012 года было возбуждено уголовное дело прокуратурой Кировского района города Днепропетровска. На рассмотрении МВД остается дело о нанесении телесных повреждений журналисту телеканала «1+1» Дмитрию Волкову. Напомним, его по дороге с работы домой неизвестные избили 26 сентября.

И чаще всего – это время, когда за одним столом собирается вся семья. Мама обязательно приготовит что-нибудь вкусненькое, купив булочки в ближайшей кондитерской или сотворив чудо дома в духовке (например, осенний пирог). И непременно к ароматной выпечке мы готовим чай. Он согревает озябшие руки и дарит наслаждение вкусом. Особенно если это чай хорошего качества и правильно заваренный.

Как выбрать ПРАВИЛЬНЫЙ ЧАЙ, наши постоянные читатели также знают благодаря серии публикаций о магазине-кофейне, которая расположена в Киеве на ул. Ломоносова, 60-А. Здесь и дегустацию можно провести понравившегося сорта, и совет от консультанта получить.

Гость из премиум-класса

Самое главное – выбор в этом заведении поражает даже бывалых чаеманов. Например, для меня недавно стал открытием немецкий чай «Альтхаус» (ALTHAUS). Это чай премиум-класса, и в первую очередь он предназначен для ресторанов и гостиниц высокого уровня. Если вы цените вкус хорошего напитка, вы точно оцените вкус этого чая. Ведь его чайные листья тщательно отобраны компанией Althaus из всех стран, в которых выращивают чай, и имеют превосходное качество. Это, кстати, позволило компании стать одним из самых эффективных и современных чайных домов в мире. Его ассортимент чрезвычайно широк.

Разнообразие вкусов

Пакетированный чай с расфасовкой на один стакан (черный, зеленый, травяной, фруктовый). Около 14 видов, начиная от чисто черного или зеленого и заканчивая «дикими ягодами» и «клубникой со сливками».

Секретик: дополнить вкус напитка, приготовленного из чайного пакетика (лучше всего взять Royal Earl Grey – комбинация сортов цейлонского и индийского чая с ароматом бергамота и сильным лимонным вкусом), можно, добавив в чашку щепотку мускатного ореха. Взрослые могут добавить также 1-2 ст. ложки коньяка. Яблочный пирог – отличный вариант выпечки под этот согревающий чаек.

Чай в пакетиках на чайничек – это около 16 видов в линейке «Альтхаус» – обычно выбирают те, кто не любит плавающие чаинки в чашечке, но при этом также не любит, когда из чашек гостей или домочадцев торчит веревочка.

Секретик: из обычного чая можно сделать лимонно-медовый нектар. Для этого чайничек ополаскиваем кипятком, выкладываем пакетик с чаем (и черный, и зеленый), добавляем цедру 1 лимона, пару листиков мяты (можно и сухой). Заливаем кипятком и настаиваем 10-15 мин. Чай разливаем по чашкам, добавляем в каждую по 1-2 ст. ложки яблочного сока и столько же меда. Перемешиваем. К такому чаю лучше всего подавать булочки с кунжутом или бублики.

Чай листовой зеленый и черный (каждый сорт имеет по 22 вида) – это просто шикарное разнообразие вкусов. Успевай только пробовать. Но если вы все же захотите попробовать что-то необычное, то приготовьте напиток «Имбирное сердце». Мало того, что он имеет отличный вкус и обладает общеукрепляющими свойствами, так этот напиток можно приготовить, как из черного, так и из зеленого чая. Итак, ополаскиваем чайничек кипятком, насыпаем заварку, добавляем 1-2 столовые ложки мелко нарезанного имбиря и полпалочки корицы. Оставляем на 10 мин., чтобы чай заварился. Разливаем напиток по чашкам. Подать такой чай можно к шоколадному пирожному или к шарлотке.

Ну, а если вы любите не экспериментировать, а просто пить хороший чай, обратите внимание на коллекцию травяных чаев «Альтхаус» – это без малого 30 видов ароматнейших смесей.

Прежде всего, вы должны уяснить несколько вещей:

• Уверенность в себе не зависит от других людей – она целиком в вашей власти;

• На вашу уверенность в себе не влияют ваш цвет глаз, рост, цвет волос и прочие атрибуты, данные вам природой;

• Только вы сами и никто больше способны выработать в себе уверенность.

Любой из этих пунктов вы легко можете проверить на собственном опыте. Особенно второй пункт: если вы считаете, что более выразительная внешность могла бы придать вам уверенности, можете купить линзы и сменить имидж, однако, едва ли почувствуете себя лучше – ведь вы есть вы и от себя никуда не деться.

Уверенность в себе и самооценка

Наши самооценка и уверенность в себе связаны напрямую. Поэтому бессмысленно заставлять себя читать позитивные аффирмации и забивать голову прочей внешней атрибутикой: пока вы относитесь к себе, как к человеку недостойному, вы просто не сможете вести себя уверенно. Прежде всего, вы должны осознать три важнейших факта:

• вы уникальны и ваша личность неповторима, так же как личность любого другого человека;

• вы обладаете рядом положительных и отрицательных свойств и признаете это;

• вы всегда и везде имеете право быть самой собой.

Возможно, вам понадобится помощь психолога, чтобы действительно понять эти три пункта, но без них все дальнейшие действия будут бессмысленными. Ваша самооценка должна базироваться на четком осознании вашего права быть тем, кто вы есть.

После того, как фундамент высокой самооценки будет заложен, можно подкрепить его внешними атрибутами:

Предоставьте себе право…

…на что угодно! Право говорить «нет» и не объяснять, почему. Право вообще ничего не объяснять. Право уходить, когда захочется и возвращаться, если потребуется. Право быть собой и ограничивать общение с теми, кто не ценит вас, как личность. Когда вы осознаете, как много вы можете себе позволить, чувство уверенности в себе всегда будет с вами.

Не преувеличивайте значение других людей в вашей жизни

Люди появляются и уходят, большинство из них не приносят в вашу жизнь ничего, кроме волнений и только отбирают ваши силы и время. Никто в мире не стоит того, чтобы ради него жертвовать своей личностью, притворяться и лгать себе – ни любимый человек, ни начальник, ни друзья.

Будьте компетентны

Если вы будете хорошо подкованы в деле, которым занимаетесь, вы будете чувствовать себя увереннее. Читайте, ходите на семинары, будьте в курсе это пойдет на пользу и вашей карьере, и уверенности в себе.

Научитесь хорошо говорить

Поставленная речь, хороший словарный запас, четкая артикуляция – признаки лидера. Если вас часть не слышат, с раздражением переспрашиваю или вы попросту не можете сформулировать мысль, вам необходимо работать над своей речью. Запишитесь на курсы ораторского мастерства или даже в театральную студию: убедительная речь придает уверенности в себе.

Не путайте уверенность в себе с самоуверенностью

Не концентрируйтесь на себе, игнорируя окружающих. Будьте внимательны к собеседнику (не подобострастны, а именно вежливо внимательны), старайтесь всегда вести себя корректно, даже если вам кажется, что вас ущемляют. Вместе с уверенностью в себе обязательно придет понимание, что помощь и поддержка в отношении других людей всегда идет вам только на пользу.

И последнее…

Держите спину прямо

Что бы там ни говорили, а прямая спина придает уверенности в себе! Как бы подавлены вы ни были, как бы плохо себя ни чувствовали, выпрямите спину и искренне улыбнитесь – такие мелочи иногда меняют окружающий мир!

— В соревнованиях участвуют три группы: юноши и девушки до 14 лет, взрослые и группа «сеньоров» — за 35 лет, — рассказывает  главный секретарь Международного турнира по воднолыжному спорту «Ukraine Open 2012» Михаил Подоляк.

Украину на чемпионате представляют 20 спортсменов из Днепропетровска. Об их подготовке рассказывает главный тренер сборной Украины по воднолыжному спорту Максим Семавин:

— Наши спортсмены великолепно откатали этот сезон, сейчас мы отрабатываем новые программы, совершенствуем фигурное катание, улучшаем технику слалома и трамплина. Сильные члены нашей сборной откатают сложные, экспериментальные программы. Надеемся на отличные результаты.

Наблюдать за соревнованиями можно будет на смотровой площадке возле ресторана «Камелот». Чемпионат будет проходить в пятницу, субботу и воскресенье – с семи утра до шести вечера. Открывают соревнования по слалому, в 12 часов начинается наиболее интересная для зрителей часть – прыжки с трамплином, а с 15.30 будет проходить горное катание.